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Croque monsieur choco banane

Végétarien Croque Végan Public
Service: Goûter
Préparation: 3 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 0,27 €
Énergie: 269 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Découper la banane en rondelles, puis hacher le chocolat noir grossièrement.
  • 2.   Sur une tranche de pain de mie, disposer les rondelles de banane, disperser le chocolat noir haché dessus. Ajouter la noix de coco rapé et la 2ème tranche de pain de mie.
  • 3.   Passer le croque monsieur au four 5 mn et déguster chaud ou tiède.

Ingredients pour parts

  • 50 g de pain de mie complet
  • 50 g de banane
  • 10 g de chocolat noir
  • 5 g de noix de coco râpée

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    269 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    8,73 g
    12 %
  • dont saturés
    5,62 g
    28 %
  • Glucides
    36,42 g
    14 %
  • dont sucres
    14,81 g
    16 %
  • Protéines
    5,78 g
    12 %
  • Fibres
    6,37 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.