<< recettes

Tagliatelles de courgette et pâtes au pesto express

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Énergie: 458 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
  • 2.   Pendant que l'eau chauffe, réaliser les tagliatelles de courgettes grâce à un économe : faire des fines épluchures jusqu'au cœur de la courgette. Mélanger ces tagliatelles avec un peu d'huile d'olive ainsi que des herbes de Provence, puis laisser mariner minimum 30 minutes.
  • 3.   Saler l'eau bouillante et plonger les pâtes pendant une dizaine de minutes.
  • 4.   Faire chauffer une poêle à feu moyen. Une fois chaude, ajouter les tagliatelles de courgettes marinées. Cuire pendant 5 bonnes minutes puis ajouter les tomates cerises coupées en deux. Laisser de nouveau cuire 5 bonnes minutes à feu doux.
  • 5.   Lorsque les pâtes sont cuites, les égoutter puis les remettre dans la casserole. Ajouter les courgettes et les tomates, ainsi que le pesto. Mélanger et servir avec des pignons de pin torréfié et un peu de parmesan râpé si vous le souhaitez !

Ingredients pour parts

  • 250 g de spaghetti complet
  • 1 courgette
  • 100 g de pesto
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 16 tomates cerises
  • 1 poignée de pignon de pin
  • 1 c. à soupe de parmesan râpé
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    458 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    21,64 g
    31 %
  • dont saturés
    2,82 g
    14 %
  • Glucides
    49,44 g
    19 %
  • dont sucres
    6,76 g
    8 %
  • Protéines
    11,91 g
    24 %
  • Fibres
    6,93 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.