FRIJE

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Bowl Cake

Végétarien Bowlcake Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 2 minutes
Coût par part: 0,63 €
Énergie: 225 kcal / part

Instructions

  • 1.   Tout mélanger dans un bol et faire cuire 2'10 au micro onde
  • 2.   Ajouter le topping de son choix , chocolat , beurre de cacahuète , confiture , fruits frais , surgelés ...

Ingredients pour parts

  • 30 g de farine d'avoine
  • 5 g de farine de coco
  • 3 g de levure chimique
  • 50 g de blanc d'œuf
  • 100 g de compote de pomme (sans sucre ajouté)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    225 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    5,57 g
    8 %
  • dont saturés
    3,31 g
    17 %
  • Glucides
    36,84 g
    14 %
  • dont sucres
    15,2 g
    17 %
  • Protéines
    9,75 g
    19 %
  • Fibres
    5,09 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.