FRIJE

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Pancakes 3 points

Végétarien Pancakes Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 2 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,44 €
Énergie: 242 kcal / part

Instructions

  • 1.   Tout mélanger
    Huile une poêle et faire cuire les panecakes

Ingredients pour parts

  • 30 g de fécule de maïs
  • 1 oeuf
  • 1 blanc d'œuf
  • 1 yaourt nature
  • 1 pincée de levure chimique
  • 1 pincée de eau de fleur d'oranger

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    242 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    6,33 g
    9 %
  • dont saturés
    2,41 g
    12 %
  • Glucides
    30,55 g
    12 %
  • dont sucres
    3,64 g
    4 %
  • Protéines
    13,91 g
    28 %
  • Fibres
    0,25 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.