FRIJE

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BOL DE PÉTALES AUX PETITS FRUITS

Végétarien Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Énergie: 266 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans un bol, mélanger le yaourt, le lait et le miel.
  • 2.   Garnir de pétales de céréales et de petits fruits.

Ingredients pour parts

  • 40 g de céréale
  • 50 g de fruit de saison
  • 1 pot de yaourt nature
  • 30 ml de lait demi-écrémé
  • 5 g de miel

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    266 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    4,6 g
    7 %
  • dont saturés
    2,26 g
    11 %
  • Glucides
    44,28 g
    17 %
  • dont sucres
    23,03 g
    26 %
  • Protéines
    8,59 g
    17 %
  • Fibres
    3,05 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.