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BRICK AU PESTO, AU CHÈVRE ET À LA COURGETTE

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,68 €
Énergie: 243 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffer le four à 200°.
  • 2.   Faire revenir les courgettes avec l'huile d'olive en les assaisonnant.
  • 3.   Couper la feuille de brick en deux. Replier les deux feuilles de brick en deux pour avoir deux rectangles.
  • 4.   Etaler le pesto sur les deux rectangles. Disposer les courgettes et le fromage sur le bord du rectangle. Plier les feuilles de brick à la façon des samoussas.
  • 5.   Enfourner pour 10 min au four. Retourner les samoussas à la moitié du temps.

Ingredients pour parts

  • 1 feuille de brick
  • 1 c. à café de pesto
  • 10 ml de huile d'olive
  • 30 g de fromage de chèvre frais
  • 150 g de courgette
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    243 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    16,58 g
    24 %
  • dont saturés
    5,22 g
    26 %
  • Glucides
    11,61 g
    4 %
  • dont sucres
    3,73 g
    4 %
  • Protéines
    6,92 g
    14 %
  • Fibres
    2,04 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.