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Risotto à la betterave

Source : https://www.cuisineaz.com/recettes/risotto-a-la-betterave-59242.aspx

Végétarien Soir Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 30 minutes
Énergie: 509 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faites cuire au four 45 min th.6 (180°C), vos betteraves enroulées dans du papier aluminium avec un peu de gros sel.
  • 2.   Pelez les betteraves. Sélectionnez en 2 ou 3 et réduisez-les en purée. Gardez de côté.
  • 3.   Faites revenir l’oignon avec l’huile d’olive, jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Ajoutez l’ail, le riz. Faites bien revenir. Ajoutez la purée de betteraves, puis le verre de vin.
  • 4.   Versez par petites doses, le bouillon.
  • 5.   Lorsque votre riz est cuit, ajoutez la créme et le parmesan puis mélangez et éteignez le feu.
  • 6.   Pour la sauce coriandre, mixez tous les ingrédients.
  • 7.   Au moment de servir, faites revenir quelques minutes dans une poêle vos betteraves avec un peu de vinaigre balsamique.
  • 8.   Dressez le tout : le risotto, un peu de fromage de chèvre émietté, quelques betteraves entières (ou en morceaux si trop grosses), et une cuillère de sauce coriandre.

Ingredients pour parts

  • 500 g de betterave rouge crue
  • 250 g de riz à risotto
  • 800 ml de bouillon de légumes
  • 150 ml de vin blanc
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 1 poignée de parmesan râpé
  • 2 c. à soupe de crème fraîche
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 tranche de bûche de chèvre
  • Sauce Coriandre :
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    509 kcal
    25 %
  • Matières grasses
    19,67 g
    28 %
  • dont saturés
    5,71 g
    29 %
  • Glucides
    65,75 g
    25 %
  • dont sucres
    11,87 g
    13 %
  • Protéines
    10,44 g
    21 %
  • Fibres
    4,47 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.