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Piperade et oeuf au plat

Un plat facile à réaliser et absolument délicieux qui vous fera voyager jusqu'au Pays Basque. Vous vous régalerez avec cette recette.

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 45 minutes
Coût par part: 1,95 €
Énergie: 273 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Versez l’huile d’olive dans une sauteuse. Faites la chauffer et ajoutez les lanières de poivrons et de piment. Laissez mijoter à 7 à 8 minutes en mélangeant régulièrement.
  • 2.   Ajoutez les morceaux de tomates, le sel et le poivre Faites cuire à feu vif 10 minutes puis 20 à 30 minutes à feu moyen (tout dépend de la taille de vos légumes, plus ou moins larges).
  • 3.   Cassez ensuite 4 oeufs dans la cocotte, couvrez et laissez cuire environ 7 à 8 minutes, le temps que le blanc d’oeuf coagule.

Ingredients pour parts

  • 4 oeufs
  • 1 piment
  • 2 poivrons rouges
  • 400 g de tomate
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (4)

  • 03 nov. 2020
    Rapide, facile, efficace

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    273 kcal
    14 %
  • Matières grasses
    16,03 g
    23 %
  • dont saturés
    3,48 g
    17 %
  • Glucides
    13,46 g
    5 %
  • dont sucres
    11,68 g
    13 %
  • Protéines
    14,43 g
    29 %
  • Fibres
    6,44 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.