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Soupe de légumes WW 0 SP

Végétarien Soupe Végan Weight Watchers Public
Service: Entrée
Préparation: 35 minutes
Cuisson: 13 minutes
Coût par part: 0,50 €
Énergie: 51 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mettre l’ail, les légumes et le thym dans une marmite avec le bouillon. Porter à ébullition puis réduire le feu et laisser mijoter en couvrant partiellement pendant 10 minutes environ.
  • 2.   Ajouter le persil ou la ciboulette, assaisonner avec du sel, poivre et du jus de citron selon vos goûts.

Ingredients pour parts

  • 2 gousses d'ail
  • 2 carottes
  • 1 oignon
  • 1 poivron
  • 1 céleri-branche
  • 180 g de chou-fleur
  • 2 courgettes
  • 180 g de chou frisé
  • 180 g de blette
  • 2 c. à café de thym
  • 180 g de brocoli
  • 3 litre de bouillon de légumes
  • 2 c. à café de persil
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 2 citrons

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    51 kcal
    3 %
  • Matières grasses
    0,88 g
    1 %
  • dont saturés
    0,45 g
    2 %
  • Glucides
    5,98 g
    2 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    3,26 g
    7 %
  • Fibres
    3 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.