FRIJE

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Bowlcake pomme speculos caramel

Végétarien Bowlcake
Service: Goûter
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 3 minutes
Énergie: 220 kcal / part

Instructions

    Recette Premium

Ingredients pour parts

  • 1 oeuf
  • 25 g de flocon d'avoine
  • 2 c. à soupe de compote de pomme (sans sucre ajouté)
  • 1 c. à soupe de yaourt nature
  • 2 c. à café de édulcorant
  • 1 pomme Golden
  • 1 speculoos
  • 2 pincée de cannelle en poudre
  • ½ c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café de caramel liquide

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    220 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    6,17 g
    9 %
  • dont saturés
    1,59 g
    8 %
  • Glucides
    29,99 g
    12 %
  • dont sucres
    6,05 g
    7 %
  • Protéines
    9,53 g
    19 %
  • Fibres
    3,17 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.