FRIJE

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Smoothie kiwi pomme et banane

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Végétarien Smoothie Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 10 minutes
Coût par part: 0,89 €
Énergie: 78 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Éplucher et couper en morceaux tous les fruits
  • 2.   Mettre dans un blender et commencer à mixer en rajoutant le lait petit à petit.
    Puis la cannelle
  • 3.   Mettre au frais au moins 1h et servir soit en dessert soit au p'tit déjeuner.

Ingredients pour parts

  • 2 kiwis
  • 1 pomme
  • ½ bananes
  • 1 c. à café de cannelle (facultatif)
  • 10 cl de lait écrémé

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    78 kcal
    4 %
  • Matières grasses
    0,42 g
    1 %
  • dont saturés
    0,11 g
    1 %
  • Glucides
    14,76 g
    6 %
  • dont sucres
    12,65 g
    14 %
  • Protéines
    1,6 g
    3 %
  • Fibres
    2,54 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.