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Tartine et jus d'orange
Petit déjeuner pour toute la famille
Végétarien
Service:
P'tit-déj
Préparation:
5 minutes
Cuisson:
2 minutes
Coût par part:
0,42 €
Énergie:
305 kcal / part
Score nutritionnel:
Instructions
1
. Grillez les tranches de pain de mie au Grille-Pain.
2
. Beurrer les tranches de pain de mie.
Ingredients pour
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
parts
8
tranche
de pain de mie
20
g
de beurre
20
g
de confiture (facultatif)
4
verre
de jus d'orange
Notes
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
305 kcal
15 %
Matières grasses
6,42 g
9 %
dont saturés
3,18 g
16 %
Glucides
53,4 g
21 %
dont sucres
27,56 g
31 %
Protéines
5,44 g
11 %
Fibres
1,66 g
?
Plus de données
Sel
0,7 g
12 %
Cholestérol
13 mg
?
sodium
278 mg
?
magnésium
31 mg
10 %
phosphore
80 mg
10 %
potassium
418 mg
21 %
calcium
53 mg
7 %
manganèse
0 mg
15 %
fer
1 mg
4 %
cuivre
0 mg
11 %
zinc
0 mg
2 %
selenium
0 µg
1 %
iode
2 µg
1 %
vitamine A
34 µg
4 %
bêta-carotène
63 µg
?
vitamine D
0 µg
1 %
vitamine E
1 mg
6 %
vitamine K
2 µg
2 %
vitamine C
78 mg
129 %
vitamine B1
0 mg
17 %
vitamine B2
0 mg
3 %
vitamine B3
1 mg
4 %
vitamine B5
1 mg
13 %
vitamine B6
0 mg
11 %
vitamine B12
0 µg
1 %
vitamine B9
71 µg
36 %
Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.