<< recettes

Salade paysanne à la grecque

Végétarien
Service: Accompagnement
Préparation: 20 minutes
Coût par part: 6,33 €
Énergie: 518 kcal / part

Instructions

  • 1.   Instructions

    Coupez les concombres, tomates, piments et oignon en morceaux, la feta en cubes, garder les olives entières, ajouter le jus de citron et un filet d’huile d’olives et mélangez le tout.

    Pour la vinaigrette, mélangez l'ail et un filet d’huile d’olives au yaourt et au vinaigre et assaisonnez de sel, poivre et origan.

Ingredients pour parts

  • 1 concombre
  • 5 tomates
  • 6 piments verts doux en bocal
  • 1 oignon rouge
  • 200 g de feta
  • 20 olives noires Kalamata
  • 1 gousse d’ail pressée
  • 250 g de yaourt grec
  • 1 c. à soupe de origan séché
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 pincée de sel et poivre
  • 4 c. à soupe de vinaigre de cidre

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    518 kcal
    26 %
  • Matières grasses
    26,89 g
    38 %
  • dont saturés
    12,36 g
    62 %
  • Glucides
    48,25 g
    19 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    20,77 g
    42 %
  • Fibres
    12,53 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.