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gratin de courgettes au chèvre

light

Végétarien Gratin Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 35 minutes
Énergie: 119 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préchauffer le four à 220°c
  • 2.   Lavez, pelez et tranchez les courgettes, les tomates.
    Pelez et tranchez l'oignon.
    tranchez la bûche de chèvre
  • 3.   Dans un plat à gratin, déposez 3 lignes de courgettes, 2 lignes de tomates, 1 ligne d'oignon et 1 ligne de fromage de chèvre, et recommencez jusqu'à la fin de votre plat à gratin.
  • 4.   dans un bol mélangez l'huile d'olive, le sel, le poivre et l'origan.
    Arroser le gratin.
  • 5.   Enfournez 25 à 30 minutes.

Ingredients pour parts

  • 4 courgettes
  • 2 tomates
  • 1 oignon
  • 1 bûche de chèvre
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 3 c. à café de origan séché

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    119 kcal
    6 %
  • Matières grasses
    7,7 g
    11 %
  • dont saturés
    1,26 g
    6 %
  • Glucides
    7,02 g
    3 %
  • dont sucres
    6,39 g
    7 %
  • Protéines
    3,33 g
    7 %
  • Fibres
    3,66 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.