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Muffins aux courgettes et thym

Livre recettes express carrousel

Végétarien
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,60 €
Énergie: 440 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préchauffé le four à 200°c
  • 2.   Dans un saladier mélanger la farine, la levure, les oeufs, le fromage blanc, l'huile d'olive et 1 pincée de sel
  • 3.   Lavez les courgettes et rapez les grossièrement. Effeuillez le thym. Emiettez le fromage de chèvre
  • 4.   Ajouter ces ingredients a la pâte salez et mélangez
  • 5.   Garnissez un moule au 2/3.
  • 6.   Enfourner 20 minutes. Servir avec une salade verte.

Ingredients pour parts

  • 250 g de farine
  • 1 levure chimique
  • 3 oeufs
  • 150 g de fromage blanc
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 courgettes
  • 20 thym
  • 100 g de fromage de chèvre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    440 kcal
    22 %
  • Matières grasses
    17,99 g
    26 %
  • dont saturés
    6,91 g
    35 %
  • Glucides
    45,53 g
    18 %
  • dont sucres
    4,08 g
    5 %
  • Protéines
    21,61 g
    43 %
  • Fibres
    3,22 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.