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Soupe poireaux carottes

Découvrez notre recette facile et rapide de Soupe poireaux carottes sur Cuisine Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi.

Végétarien Soupe Végan
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,47 €
Énergie: 135 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Épluchez les poireaux, rincez-les soigneusement puis taillez-les en julienne. Pelez les carottes et la pomme de terre, rincez-les et coupez-les en morceaux. Épluchez l’ail.
  • 2.   Faites chauffer l’huile dans une marmite puis faites suer les poireaux. Ajoutez l’ail, les morceaux de carottes et de pomme de terre, salez, poivrez et couvrez d’eau à hauteur.
  • 3.   Portez à ébullition puis baissez le feu et laissez cuire 20 à 25 min. Mixez le tout, parsemez de persil ciselé et servez.

Ingredients pour parts

  • 2 poireaux
  • 5 carottes
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pomme de terre
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 botte de persil
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (2)

  • 11 dec. 2023
    Très bonne recette simple rapide et efficace. Les enfants ont adoré.

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    135 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    3,82 g
    5 %
  • dont saturés
    0,6 g
    3 %
  • Glucides
    18,36 g
    7 %
  • dont sucres
    7,68 g
    9 %
  • Protéines
    3,48 g
    7 %
  • Fibres
    5,63 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.