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Velouté de lentilles corail au curry au Soup'n Co

Végétarien Végan Public
Service: Entrée
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 0,32 €
Énergie: 153 kcal / part

Instructions

  • 1.   Éplucher et couper l'oignon.
  • 2.   Éplucher la gousse d'ail.
  • 3.   Placer les oignons, les lentilles, l'ail, le curry, la coriandre en poudre et 90 cl d'eau dasn le soup & co. Saler et poivrer légèrement.
  • 4.   Appuyer sur la touche P1 (cuisson 25 minutes et mixage)

Ingredients pour parts

  • 150 g de lentille corail
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 1 c. à café de coriandre moulue
  • 1 pincée de sel et poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    153 kcal
    8 %
  • Matières grasses
    0,77 g
    1 %
  • dont saturés
    0,14 g
    1 %
  • Glucides
    18,85 g
    7 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    11,03 g
    22 %
  • Fibres
    7,33 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.