FRIJE

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Bowl cake poire et chocolat

C'est la saison des poires, alors autant en profiter pour tester ce bowl cake

Végétarien Bowlcake Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 3 minutes
Coût par part: 0,66 €
Énergie: 308 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Casser l'oeuf dans un bol et le battre
  • 2.   Couper en petit morceau la poire et la rajouter à l' œuf et mélanger
  • 3.   Rajouter la semoule et les pépites de chocolat mélangé à nouveau

Ingredients pour parts

  • 1 poire
  • 1 oeuf
  • 25 g de semoule de blé fine
  • 10 g de pépite de chocolat

Notes (1)

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    308 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    8,43 g
    12 %
  • dont saturés
    3,48 g
    17 %
  • Glucides
    41,27 g
    16 %
  • dont sucres
    23,04 g
    26 %
  • Protéines
    9,63 g
    19 %
  • Fibres
    6,03 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.