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Bowlcake framboises chocolat blanc
Un délicieux bowlcake pour un petit déjeuner ou un dessert gourmand !
Végétarien
Bowlcake
Public
Service:
Dessert
Préparation:
5 minutes
Cuisson:
3 minutes
Coût par part:
0,88 €
Énergie:
307 kcal / part
Instructions
1
. A l'aide d'un bon couteau, coupez le chocolat blanc en petits morceaux
2
. Cassez un œuf dans un bol.
Ajoutez la semoule et la levure.
3
. Mélangez bien et ajoutez une grosse cuillère à soupe de yaourt, une grosse cuillère à soupe de compote et l'edulcorant de votre choix.
4
. Ajoutez le chocolat blanc et les framboises
5
. Réservez quelques framboises et quelques éclats de chocolat blanc pour la décoration.
6
. Placez le bol dans le micro ondes et faites cuire 2,5 à 3 mn
7
. Démoulez sur une assiette.
Décorez avec les framboises, les éclats de chocolat blanc et le coulis de framboises
8
. Régalez vous !
Ingredients pour
1
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20
parts
1
oeuf
25
g
de semoule de blé fine
1
poignée
de framboise
12
g
de chocolat blanc
1
c. à soupe
de yaourt nature
1
c. à soupe
de compote de pomme (sans sucre ajouté)
½
c. à café
de levure chimique
2
c. à café
de édulcorant
6
g
de coulis de framboise
Notes (1)
Michelle
25 sep. 2019
Tout simplement délicieux !
Informations nutritionelles *
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
307 kcal
15 %
Matières grasses
9,29 g
13 %
dont saturés
3,96 g
20 %
Glucides
43,93 g
17 %
dont sucres
16,38 g
18 %
Protéines
10,18 g
20 %
Fibres
3,06 g
?
Plus de données
Sel
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Cholestérol
?
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sodium
431 mg
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magnésium
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phosphore
?
?
potassium
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calcium
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manganèse
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fer
?
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cuivre
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zinc
?
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selenium
?
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iode
?
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vitamine A
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bêta-carotène
?
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vitamine D
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vitamine E
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vitamine K
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vitamine C
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vitamine B1
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vitamine B2
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vitamine B3
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vitamine B5
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vitamine B6
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vitamine B12
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vitamine B9
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Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.