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Gaufres express à l'avoine caramel beurre salé

De délicieuses gaufres aux flocons d'avoine nappées de caramel au beurre salé. Un régal pour commencer la journée du bon pied !

Végétarien Weight Watchers Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 3 minutes
Cuisson: 3 minutes
Énergie: 267 kcal / part

Instructions

  • 1.   Battez l'œuf dans un bol
  • 2.   Ajoutez les, flocons d'avoine et la levure.
  • 3.   Mélangez puis ajoutez les autres ingrédients.
  • 4.   Posez un moule en silicone en forme de gaufres sur le plateau tournant de votre micro-ondes et versez la préparation dans deux cavités.
  • 5.   Faire cuire 2,5 à 3 mn
  • 6.   Démoulez sur une assiette et nappez de caramel au beurre salé
  • 7.   Dégustez tiède

Notes & Suggestions

  • Il est important de remplir le moule posé sur le plateau du four à micro-ondes car il est mou et une fois rempli vous pourrez difficilement le manipuler sans renverser la pâte.

Ingredients pour parts

  • 35 g de flocon d'avoine
  • 1 oeuf
  • 2 c. à soupe de compote de pomme (sans sucre ajouté)
  • 3 c. à soupe de lait écrémé
  • ½ c. à café de levure chimique
  • 2 c. à café de édulcorant
  • 1 arôme vanille
  • 6 g de caramel au beurre salé

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    267 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    6,72 g
    10 %
  • dont saturés
    1,63 g
    8 %
  • Glucides
    37,69 g
    14 %
  • dont sucres
    8,12 g
    9 %
  • Protéines
    11,89 g
    24 %
  • Fibres
    4,02 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.