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Carottes râpées à l'orange

Végétarien Végan Public
Service: Entrée
Préparation: 30 minutes
Coût par part: 0,69 €
Énergie: 208 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Laver et râper les carottes.
  • 2.   Préparer la sauce avec le jus de citron, le jus d'une orange, l'huile de tournesol, le sel et le poivre.
  • 3.   Mélanger les carottes à la sauce.
  • 4.   Peler à vif l'autre orange, la couper en quartiers.
  • 5.   Dans une coupe, déposer les feuilles de salade et répartir les carottes par dessus. Saupoudrer de persil haché.
  • 6.   Décorer avec les quartiers d'orange.

Ingredients pour parts

  • 400 g de carotte
  • 1 citron
  • 2 oranges
  • 2 c. à café de huile de tournesol
  • 2 c. à soupe de persil frais
  • 2 feuille de laitue
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    208 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    4,64 g
    7 %
  • dont saturés
    0,52 g
    3 %
  • Glucides
    29,16 g
    11 %
  • dont sucres
    24,91 g
    28 %
  • Protéines
    2,77 g
    6 %
  • Fibres
    10,14 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.