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Lasagnes végétariennes

Végétarien Lasagnes
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 0,76 €
Énergie: 618 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Peler et émincer l'oignon. Dans une sauteuse, faire chauffer un peu d'huile d'olive puis faire revenir l'oignon quelques minutes.
  • 2.   Ajouter ensuite les lentilles et le paprika, saler, poivrer, mélanger et laisser mijoter 10 minutes.
  • 3.   Pendant ce temps, préparer la béchamel, diluer la maïzena dans un peu de lait de riz, verser dans une casserole avec le reste de lait de riz. Placer sur feux moyen et laisser épaissir la préparation en mélangeant au fouet. Retirer du feu, saler et poivrer.
  • 4.   Préchauffer le four à 200°C.
  • 5.   Dans un plat à gratin, verser un peu de sauce tomate dans le fond, placer deux feuilles de lasagne puis une couche de préparation aux lentilles puis une couche de béchamel, renouveler l'opération en terminant par une troisième couche de lasagne, un peu de sauce tomate puis de béchamel. Parsemer ensuite au choix de fromage. Enfourner 30 à 35 minutes.

Ingredients pour parts

  • 6 feuille de pâte à lasagnes
  • 1 oignon
  • 1 c. à café de paprika
  • 240 g de lentille en boîte
  • 25 cl de lait
  • 30 g de Maïzena
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 poignée de fromage râpé
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    618 kcal
    31 %
  • Matières grasses
    17,32 g
    25 %
  • dont saturés
    6,61 g
    33 %
  • Glucides
    75,29 g
    29 %
  • dont sucres
    10,69 g
    12 %
  • Protéines
    26,27 g
    53 %
  • Fibres
    8,33 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.