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Salade de riz à la sauce soja

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Repos: 60 minutes
Coût par part: 0,60 €
Énergie: 293 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée selon les indications sur l'emballage.
  • 2.   Lave, sécher et couper les tomates cerises en quatre.
    Dans une grande sauteuse, faire chauffer l'huile et ajouter le riz puis la sauce soja au goût. Saler et poivrer, bien mélanger et faire sauter quelques minutes en remuant constamment.
  • 3.   Dans cette même sauteuse, cuire une omelette avec les œufs. La laisser refroidir puis la détailler en petits morceaux.
  • 4.   Verser le riz dans un grand saladier, laisser refroidir puis ajouter l'omelette, les tomates et la ciboulette. Placer au réfrigérateur au moins 1h avant de déguster.

Ingredients pour parts

  • 200 g de riz
  • 200 g de tomate cerise
  • 4 oeufs
  • 4 c. à soupe de sauce soja
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 4 branche de ciboulette
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    293 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    8,21 g
    12 %
  • dont saturés
    1,78 g
    9 %
  • Glucides
    42,52 g
    16 %
  • dont sucres
    2,82 g
    3 %
  • Protéines
    10,92 g
    22 %
  • Fibres
    1,27 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.