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Hachis parmentier au potimarron

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 50 minutes
Coût par part: 0,50 €
Énergie: 228 kcal / part

Instructions

  • 1.   Éplucher les pommes de terre et le potimarron, retirer les pépins et la partie filandreuse puis couper tout en morceaux. Cuire dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant une 20 minutes puis égouter. La lame d'un couteau doit rentrer facilement dans la chair des légumes.
  • 2.   Préchauffer le four à 200°C.
  • 3.   Réaliser une purée avec les pommes de terre et potimarron, ajouter le lait chaud, du sel et poivre.
  • 4.   Dans un plat à gratin, verser la purée, parsemer de fromage râpé. Enfourner 30 à 35 minutes.

Ingredients pour parts

  • 500 g de potimarron
  • 400 g de pomme de terre
  • 1 oignon
  • 15 cl de lait
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 poignée de fromage râpé
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    228 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    7,41 g
    11 %
  • dont saturés
    2,9 g
    14 %
  • Glucides
    23,67 g
    9 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    7,43 g
    15 %
  • Fibres
    3,64 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.