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Pancakes son d’avoine

Recette Weight Watcher 4SP par personne

Végétarien Pancakes Weight Watchers Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 10 minutes
Repos: 15 minutes
Énergie: 172 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mélangez tous les ingrédients....
    Laissez reposer au frigo minimum 15 mn
    La préparation peut être réalisée la veille
  • 2.   Dans une poêle chaude, faire des paquets.... laissez croûter.... retournez les pancakes 🥞
    Bonne dégustation

Ingredients pour parts

  • 1 fromage blanc 0%
  • 1 oeuf
  • 30 g de flocon d'avoine

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    172 kcal
    9 %
  • Matières grasses
    6,28 g
    9 %
  • dont saturés
    1,5 g
    8 %
  • Glucides
    17,49 g
    7 %
  • dont sucres
    0,41 g
    0 %
  • Protéines
    9,58 g
    19 %
  • Fibres
    3,06 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.