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Frites de pomme de terres et butternut

Végétarien Végan
Service: Accompagnement
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 0,49 €
Énergie: 275 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préchauffer le four a 200°.
  • 2.   Nettoyer et peler les légumes. Les couper en bâtonnets de taille régulière.
  • 3.   Déposer les frites de légumes dans un saladier. Ajouter l'huile d'olive, le thym et mélanger avec les mains pour bien enrober les frites de thym et d'huile d'olive.
  • 4.   Protéger la plaque du four avec une feuille de papier sulfurisé. Déposer les frites dessus, en les éparpillant bien pour qu'elles ne soient pas les unes sur les autres.
  • 5.   Enfourner à mi-hauteur, pour 40 minutes de cuisson. Les frites doivent êtres dorées à l’extérieur et moelleuses à cœur. Saupoudrer légèrement de sel.
    Surveillez bien la cuisson des frites, elle peut varier légèrement selon les fours.

Ingredients pour parts

  • 4 pommes de terre
  • 800 g de courge doubeurre
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 c. à café de thym

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    275 kcal
    14 %
  • Matières grasses
    3,96 g
    6 %
  • dont saturés
    0,64 g
    3 %
  • Glucides
    41,9 g
    16 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    6,16 g
    12 %
  • Fibres
    7,51 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.