FRIJE

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Omelette jambon champignon oignon

Low carb Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 8 minutes
Coût par part: 1,72 €
Énergie: 209 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

    Aucune instruction disponible pour cette recette

Notes & Suggestions

  • 1cc origan

Ingredients pour parts

  • 2 oeufs
  • 1 blanc d'œuf
  • 30 ml de lait d'amande
  • 83 g de jambon cuit
  • 200 g de champignon de Paris
  • 75 g de oignon
  • 80 g de salade verte
  • 8 tomates cerises
  • 3 g de huile de coco

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    209 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    8,48 g
    12 %
  • dont saturés
    3,19 g
    16 %
  • Glucides
    10,71 g
    4 %
  • dont sucres
    8,53 g
    9 %
  • Protéines
    20,24 g
    40 %
  • Fibres
    3,02 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.