FRIJE

<< recettes

Salade ananas, carottes, saumon fumé

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Repos: 30 minutes
Énergie: 83 kcal / part

Instructions

  • 1.   Râper les carottes et les assaisonner. Les réserver pendant 30 minutes environ qu'elles rendent leur jus
  • 2.   Laver et détailler la salade en morceaux
  • 3.   Couper les tranches d'ananas et de saumon en dés et lanières
  • 4.   Mélanger le tout au moment de manger

Ingredients pour parts

  • 4 moyen(ne) carotte
  • 4 tranche de ananas au sirop
  • 4 tranche de saumon fumé
  • 1 salade verte

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    83 kcal
    4 %
  • Matières grasses
    2,47 g
    4 %
  • dont saturés
    0,54 g
    3 %
  • Glucides
    6,25 g
    2 %
  • dont sucres
    4,43 g
    5 %
  • Protéines
    6,83 g
    14 %
  • Fibres
    2,86 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.