FRIJE

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Salade tomate-thon-maïs

Juin Juillet Août Septembre Sans Gluten Pique-nique Public
Service: Entrée
Préparation: 3 minutes
Coût par part: 1,62 €
Énergie: 480 kcal / part

Instructions

  • 1.   Couper les tomates en petits morceaux.
  • 2.   Ajouter le thon et le maïs.
  • 3.   Assaisonner

Notes & Suggestions

  • Source : Cook & BE

Ingredients pour parts

  • 1 thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 1 mais (petite boîte)
  • 8 c. à soupe de vinaigrette
  • 4 tomates

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    480 kcal
    24 %
  • Matières grasses
    31,9 g
    46 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    20,68 g
    8 %
  • dont sucres
    11,11 g
    12 %
  • Protéines
    24,36 g
    49 %
  • Fibres
    5,16 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.