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Poêlée de Courgette et Pomme de Terre aux Lardons WW

300 g de pommes de terre 300 g de courgettes 1 oignon 90 g de lardons fumés 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre

Weight Watchers
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,39 €
Énergie: 172 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez les pommes de terre puis faites-les cuire dans l’eau salée pendant environ 20 minutes.
    Epluchez les pommes de terre puis coupez-les en cubes.
    Lavez les courgettes et coupez-les en dés, puis épluchez l’oignon et hachez-le.
    Dans une poêle chauffez l’huile ‘olive puis faites revenir et les lardons pendant 3 minutes.
    Ajoutez les courgettes puis laissez cuire 6 minutes.
    Ensuite ajoutez les pommes de terre, le sel et le poivre puis remuez et laissez cuire quelques minutes.
    Servez ensuite votre poêlée de courgette et pomme de terre aux lardons.

Notes

  • Voici la recette de la poêlée de courgette et pomme de terre aux lardons WW, un délicieux plat à base de bons légumes, facile à cuisiner et idéal à servir avec une salade pour un repas léger du soir

Questions

Avis

testé 08 août 2021
testé 28 jul. 2021
Très bon plat facile et pas chere
05 juin 2021
Super plat pour le soir, léger et tout le monde a adoré, je recommande cette recette
18 mai 2021
J'ai testé, super bon, très économique, génial
29 nov. 2020
testé 07 fev. 2020
J'ai tout coupé en cubes et mis dans le cookeo.

Ingredients pour parts

  • 300 g de pomme de terre
  • 300 g de courgette
  • 1 oignon
  • 90 g de lardon fumé
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    172 kcal
    9 %
  • Matières grasses
    9,03 g
    13 %
  • dont saturés
    2,34 g
    12 %
  • Glucides
    14,47 g
    6 %
  • dont sucres
    3,23 g
    4 %
  • Protéines
    6,58 g
    13 %
  • Fibres
    2,66 g
    n/a
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'Union européenne.