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Poêlée de Courgette et Pomme de Terre aux Lardons WW

300 g de pommes de terre 300 g de courgettes 1 oignon 90 g de lardons fumés 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre

Weight Watchers
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 0,39 €
Énergie: 176 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez les pommes de terre puis faites-les cuire dans l’eau salée pendant environ 20 minutes.
    Epluchez les pommes de terre puis coupez-les en cubes.
    Lavez les courgettes et coupez-les en dés, puis épluchez l’oignon et hachez-le.
    Dans une poêle chauffez l’huile ‘olive puis faites revenir et les lardons pendant 3 minutes.
    Ajoutez les courgettes puis laissez cuire 6 minutes.
    Ensuite ajoutez les pommes de terre, le sel et le poivre puis remuez et laissez cuire quelques minutes.
    Servez ensuite votre poêlée de courgette et pomme de terre aux lardons.

Notes & Suggestions

  • Voici la recette de la poêlée de courgette et pomme de terre aux lardons WW, un délicieux plat à base de bons légumes, facile à cuisiner et idéal à servir avec une salade pour un repas léger du soir

Ingredients pour parts

  • 300 g de pomme de terre
  • 300 g de courgette
  • 1 oignon
  • 90 g de lardon fumé
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (11)

  • 11 août 2023
    Sans Lardon.. agrémenté de la persillade. Pour accompagner un poulet rôti...
  • 09 jan. 2023
    Très bon, très facile j'ai adoré
  • 03 fev. 2022
    Excellent ( perso, j'ai ajouter une cuillère à soupe de crème fraîche en fin de cuisson)
  • 28 jul. 2021
    Très bon plat facile et pas chere
  • 05 juin 2021
    Super plat pour le soir, léger et tout le monde a adoré, je recommande cette recette
  • 18 mai 2021
    J'ai testé, super bon, très économique, génial
  • 07 fev. 2020
    J'ai tout coupé en cubes et mis dans le cookeo.

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    176 kcal
    9 %
  • Matières grasses
    8,99 g
    13 %
  • dont saturés
    2,45 g
    12 %
  • Glucides
    15,43 g
    6 %
  • dont sucres
    3,43 g
    4 %
  • Protéines
    6,6 g
    13 %
  • Fibres
    2,68 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.