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Pilons de poulet au curry et lait de coco WW

Venez découvrir cette délicieuse recette Weight Watchers de Pilons de poulet au curry.

Weight Watchers Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 629 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mettre le cookeo en mode Dorer
  • 2.   Faire revenir les oignons et les pilons de poulet
  • 3.   Arrêter le mode « Dorer »
  • 4.   Ajouter la pulpe de tomates, le lait de coco, les rondelles de carottes, du curry, du sel et du poivre
  • 5.   Passer le cookeo en mode cuisson sous pression 20min

Ingredients pour parts

  • 4 pilons de poulet
  • 150 g de oignon
  • 4 carottes
  • 1 petit(e) pulpe de tomates
  • 20 cl de lait de coco
  • 2 c. à soupe de curry en poudre
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    629 kcal
    31 %
  • Matières grasses
    39,84 g
    57 %
  • dont saturés
    22,4 g
    112 %
  • Glucides
    17,52 g
    7 %
  • dont sucres
    13,18 g
    15 %
  • Protéines
    44,77 g
    90 %
  • Fibres
    8,49 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.