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Gratin de chou-fleur aux lardons, moutarde à l'ancienne et parmesan

Découvrez cette recette de Gratin de chou-fleur aux lardons, moutarde à l'ancienne et parmesan. Un délicieux gratin qui change du classique "à la béchamel", relevé à la moutarde et à la saveur "fumée" grâce aux lardons qui ont infusés dans la sauce au parmesan.

Gratin Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 1,54 €
Énergie: 516 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Nettoyez le chou-fleur et détaillez-le en bouquets.
    Faites-les cuire à l'eau salée une dizaine de minutes et égouttez bien.
  • 2.   Portez le lait et la crème à ébullition dans un poêlon, versez les lardons, la moitié du parmesan et coupez le feu.
    Ajoutez la moutarde, salez très légèrement, poivrez et muscadez. Mélangez et laissez tiédir 15 minutes.
  • 3.   Disposez les bouquets de chou-fleur dans un plat à gratin, versez la sauce et parsemez avec le restant de parmesan.
    Enfournez à 200°C pendant 10 à 15 minutes et servez aussitôt.

Ingredients pour parts

  • 1 chou-fleur
  • 10 cl de lait
  • 20 cl de crème fraîche liquide
  • 150 g de lardon fumé
  • 80 g de parmesan râpé
  • 1 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
  • 1 pincée de noix de muscade
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    516 kcal
    26 %
  • Matières grasses
    42,54 g
    61 %
  • dont saturés
    24,73 g
    124 %
  • Glucides
    7,32 g
    3 %
  • dont sucres
    6,41 g
    7 %
  • Protéines
    23,01 g
    46 %
  • Fibres
    4,27 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.