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Spaghetti au coulis de tomates et basilic

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Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 398 kcal / part

Instructions

  • 1.   Lavez et séchez 10 feuilles de basilic.
  • 2.   Dans une cocotte, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir l’ail ciselé. Versez le coulis de tomates, ajoutez 6 feuilles de basilic, le sucre, salez, poivrez, saupoudrez d’origan, remuez et laissez mijoter à feu doux jusqu’à ce que la sauce épaississe.
  • 3.   Portez à ébullition un grand volume d’eau salée, plongez-y les spaghetti et laissez-les cuire 5 à 6 minutes à partir de la reprise de l'ébullition pour obtenir des pâtes cuites "al dente".
  • 4.   Deux façons de les servir :
  • 5.   1 - Les égoutter et les transvaser directement dans la sauce tomate, mélangez bien, rectifiez l’assaisonnement si besoin et réchauffez 5 minutes. Au moment de servir, répartissez les pâtes dans les assiettes. Donnez un ou deux tours de moulin à poivre, saupoudrez de parmesan et décorez de quelques feuilles de basilic.
  • 6.   Ou bien
  • 7.   2 - Les égoutter et les transvaser directement dans chaque assiette, nappez-les généreusement de sauce tomate. Donnez un ou deux tours de moulin à poivre, saupoudrez de parmesan et décorez de quelques feuilles de basilic.
  • 8.   Sans oublier le petit plus, arrosez d'un léger filet d’huile d’olive et servir sans attendre

Ingredients pour parts

  • 600 g de coulis de tomates
  • 400 g de spaghetti complet
  • 1 botte de basilic frais
  • 2 gousses d'ail
  • 2 pincée de origan séché
  • 2 c. à café de fructose
  • 1 huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    398 kcal
    20 %
  • Matières grasses
    2,54 g
    4 %
  • dont saturés
    0,51 g
    3 %
  • Glucides
    81,02 g
    31 %
  • dont sucres
    10,11 g
    11 %
  • Protéines
    15,28 g
    31 %
  • Fibres
    10,44 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.