<< recettes

Tataki de boeuf à la citronnelle et à la coriandre

Un boeuf mariné à l'asiatique puis poêlé brièvement sur chaque face, tranché et accompagné d’un mesclun.

Public
Service: Entrée
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 5 minutes
Repos: 240 minutes
Énergie: 94 kcal / part

Instructions

  • 1.   Presser le jus du citron vert.
  • 2.   Ciseler finement la coriandre.
  • 3.   Couper la citronnelle finement en biseau.
  • 4.   Émincer finement les oignons nouveaux et le vert de la tige.
  • 5.   Mélanger Le jus de citron vert, la coriandre, la citronnelle, les oignons nouveaux, la sauce soja et le miel dans un sachet ZIP ALFAPAC, fermer hermétiquement en chassant l’air, puis réserver au frais.
  • 6.   Dans une poêle à feu vif, colorer toutes les faces des pavés de bœuf sans trop les cuire.
  • 7.   Laisser tiédir quelques minutes puis placer les dans le sachet avec la marinade et bien le refermer hermétiquement.
  • 8.   Le ranger au réfrigérateur au moins 4 heures.
  • 9.   Passé ce temps, retirer la viande du sachet, l’égoutter et filtrer la marinade dans une passoire et la conserver au frais.
  • 10.   Rouler les pavés dans les graines de sésame et presser légèrement pour les faire adhérer.
  • 11.   Trancher la viande en fines tranches et les répartir dans des assiettes.
  • 12.   Ajouter un mesclun conservé dans un sachet fraîcheur ALFAPAC et servir avec la sauce de la marinade.

Ingredients pour parts

  • 1 citron vert
  • ½ botte de coriandre fraîche
  • 1 citronnelle
  • 3 oignons nouveaux
  • 10 cl de sauce soja
  • 30 g de miel
  • 3 pavé de boeuf de 150 g
  • 3 cl de huile d'olive
  • 20 g de graine de sésame
  • 20 g de graines de sésame noire
  • 150 g de salade verte

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    94 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    6,31 g
    9 %
  • dont saturés
    0,95 g
    5 %
  • Glucides
    5,9 g
    2 %
  • dont sucres
    4,79 g
    5 %
  • Protéines
    2,53 g
    5 %
  • Fibres
    1,7 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.