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Tielle sétoise

La tielle sétoise, est une spécialité de la ville de Sète dans le Languedoc, rapportée d’Italie, dit-on, par des membres de la famille de traiteurs Cianni il y a plus de cinquante ans. C’est une délicieuse petite tourte à base de poulpe et de sauce tomate légèrement relevée.

Poisson Public
Service: Entrée
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 0,95 €
Énergie: 273 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans un bol, mettez 3 cuillerées à soupe d’eau tiède et versez-y la levure. Versez la farine dans un saladier avec une pincée de sel et l’huile d’olive, puis ajouter la levure.
  • 2.   Travaillez à la main en rajoutant un peu d’eau de manière à obtenir une boule lisse et homogène. Laissez reposer 1h.
  • 3.   Ébouillantez, pelez et épépinez les tomates. Concassez la chair. Pelez et émincez les oignons et l’ail. Faites-les revenir avec un peu d’huile d’olive dans une casserole. Ajoutez les tomates et 1 brin de romarin. Salez, poivrez et mélangez.
  • 4.   Nettoyez les calamars, coupez les tentacules en morceaux et les blancs en rondelles. Ajoutez les calamars dans la sauce et laissez mijoter 1 h à feu doux. Laissez refroidir.
  • 5.   Prélevez les deux tiers de la pâte et étalez-la pour garnir un moule au préalable huilé. Remplissez avec la sauce aux calamars. Étalez le reste de la pâte pour former un couvercle et posez-le sur la préparation en prenant soin de bien souder les bords.
  • 6.   Badigeonnez la tielle avec 1 jaune d’œuf battu. Glissez dans le four préalablement chauffé à 210°C (thermostat 7), et laissez cuire 1/2 heure.
  • 7.   Servez sans attendre.

Ingredients pour parts

  • 400 g de farine
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 sachet de levure chimique
  • 0,4 kg de tomate
  • 0,4 kg de calamar
  • 2 oignons
  • 2 gousses d'ail
  • 1 oeuf
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    273 kcal
    14 %
  • Matières grasses
    5,35 g
    8 %
  • dont saturés
    0,96 g
    5 %
  • Glucides
    38,49 g
    15 %
  • dont sucres
    3,34 g
    4 %
  • Protéines
    15,51 g
    31 %
  • Fibres
    2,9 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.