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Wraps (crêpe)

Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 4 minutes
Énergie: 858 kcal / part

Instructions

  • 1.   Commencer par mélanger la farine et le sel puis ajouter l'huile d'olive et mélanger le tout.
  • 2.   Incorporer peu à peu l'eau et pétrir jusqu'à l'obtention d'une boule de pâte (si la pâte est réalisée au robot, celle-ci doit se décoller des parois).
  • 3.   Former 8 petites boules de tailles égales et laisser lever 30 min environ couvert d'un linge humide.
  • 4.   Étaler les boules en galettes très fines (c'est là que réside la difficulté, les galettes doivent être extrêmement fines).
  • 5.   Faire chauffer une poêle à feu vif et faire cuire les galettes 30 secondes de chaque côté (en général, après la deuxième galette, 20 secondes par face suffisent).
  • 6.   Laisser refroidir et farcir avec la garniture de votre choix. Rouler la galette et tailler en biseau les extrémités.

Ingredients pour parts

  • 400 g de farine
  • 15 cl de eau
  • 1 c. à café de sel
  • 10 cl de huile d'olive
  • Accompagnement :
  • 1 salade verte
  • 600 g de viande
  • 1 sauce

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    858 kcal
    43 %
  • Matières grasses
    44,22 g
    63 %
  • dont saturés
    10,31 g
    52 %
  • Glucides
    72,73 g
    28 %
  • dont sucres
    3,13 g
    3 %
  • Protéines
    38,25 g
    76 %
  • Fibres
    7,04 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.