FRIJE

Name: Smoothie protéiné aux bleuets
Cook time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 250 ml de lait de coco; 60 ml de bleuet; 15 ml de poudre de protéines Whey; 15 ml de huile de noix de coco; 5 ml de extrait de vanille

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Smoothie protéiné aux bleuets

Protéines : 18 g Lipides : 11 g Glucides : 12 g Fibres : 5 g

Smoothie Public

Service: P'tit-déj

Préparation: 0 minutes

Cuisson: 5 minutes

Énergie: 477 kcal / part

Instructions

1. Dans un contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.

Ingredients pour parts

250 ml de lait de coco
60 ml de bleuet
15 ml de poudre de protéines Whey
15 ml de huile de noix de coco
5 ml de extrait de vanille

Notes

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Informations nutritionelles *

Attention: données nutritionnelles incomplètes. Certains ingrédients n'ont pas été pris en compte en raison de données manquantes. Vérifier la liste des ingrédients pour identifier les éléments manquants.

Par personne

% AJR

Valeur énergétique

477 kcal

24 %

Matières grasses

46,46 g

66 %
dont saturés

41,66 g

208 %
Glucides

9,25 g

4 %
dont sucres

5,96 g

7 %
Protéines

4,47 g

9 %
Fibres

1,44 g

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* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Smoothie protéiné aux bleuets

Instructions

Ingredients pour 1234567891011121314151617181920 parts

Notes

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