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Cassoulet au Companion

Companion
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 1,08 €
Énergie: 382 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Éplucher les oignons et les passer 10 secondes en vitesse 11 avec la lame ultrablade
  • 2.   Remplacer le couteau par le mélangeur. Ajouter l'huile, en mode slow Cook, P1, 10mn, 130°
  • 3.   Ajouter le lard et les saucisses en morceaux et cuire 5 mn de plus en slow Cook P1.
  • 4.   Ajouter les haricots, le concentré de tomates, le bouillon cube et l'eau, passer en mode P2, 95°, 45 mn

Ingredients pour parts

  • 2 oignons
  • 150 g de lard
  • 200 g de saucisse
  • 250 g de haricot blanc en boite (poids égoutté)
  • 40 g de concentré de tomate
  • 500 ml de eau
  • 1 cube de bouillon de viande
  • 1 c. à soupe de huile d'olive

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    382 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    24,17 g
    35 %
  • dont saturés
    8,57 g
    43 %
  • Glucides
    13,27 g
    5 %
  • dont sucres
    5,01 g
    6 %
  • Protéines
    20,28 g
    41 %
  • Fibres
    6,03 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.