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Salade d'hiver au chou vert

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Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 1,49 €
Énergie: 697 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préparez le choux vert : enlevez les feuilles extérieures côtelées, coupez la boule en deux, puis débitez chaque moitié en quartiers. Mettez le choux à cuire 30 mn au cuit-vapeur. Laissez refroidir.
  • 2.   Pendant ce temps-là, faites cuire les oeufs durs, faites revenir les lardons, pelez et épépiner la pomme et coupez-la en petits cubes.
  • 3.   Dans le plat de service, mélangez le choux, la pomme, les lardons, les croûtons et les oeufs durs coupés en morceaux.
  • 4.   Assaisonnez de vinaigrette.

Notes & Suggestions

  • le chou peut-être cru et râpé.

Ingredients pour parts

  • 1 chou blanc
  • 4 oeufs
  • 200 g de lardon fumé
  • 1 pomme verte
  • 50 g de croûton
  • 1 tasse de vinaigrette

Questions

  • Je ne comprends pas s'il fait du choux blanc ou du choix vert pour cette recette ?
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Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    697 kcal
    35 %
  • Matières grasses
    51,03 g
    73 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    31,42 g
    12 %
  • dont sucres
    22,42 g
    25 %
  • Protéines
    20,51 g
    41 %
  • Fibres
    14,05 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.