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CUISSES DE POULET

Service: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 45 minutes
Coût par part: 2,45 €
Énergie: 812 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Éplucher et couper en rondelles les oignons.
    Disposer les rondelles dans un plat.
  • 2.   Écraser le gros sel, l'ail et le piment avec un pilon (sinon prendre une planche à découper et une bouteille propre) jusqu'à obtenir une pâte.
  • 3.   Étaler la pâte sur les cuisses de poulet puis les disposer sur le lit d'oignons.
  • 4.   Dans un saladier mettre l'huile, le paprika et 1 verre de vin. Ajouter les pommes de terre préalablement épluchées, mélanger et disposer autour des cuisses.
  • 5.   Enfourner à thermostat 210°C. Après 20 à 25 min, retourner les cuisses et verser le vin dessus. Attendre 20 à 25 min puis retourner de nouveau jusqu'à la fin de la cuisson.

Ingredients pour parts

  • 2 cuisses de poulet
  • 8 pommes de terre Russet
  • 5 pincée de ail semoule
  • 2 pincée de oignon
  • 2 verre de vin blanc
  • 1 c. à soupe de huile d'arachide
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de paprika doux

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    812 kcal
    41 %
  • Matières grasses
    13,99 g
    20 %
  • dont saturés
    2,87 g
    14 %
  • Glucides
    89,94 g
    35 %
  • dont sucres
    7,56 g
    8 %
  • Protéines
    40,57 g
    81 %
  • Fibres
    9,82 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.