FRIJE

Name: CHILI CON CARNE POUR MAIGRIR
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 250 g de viande de boeuf hachée; 200 g de oignon; 1 pincée de persil; 2 c. à café de huile d'olive; 20 cl de bouillon de boeuf; 500 g de haricot rouge en boîte; 1 pincée de ail semoule; 2 pincée de sel et poivre

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CHILI CON CARNE POUR MAIGRIR

Mexicain

Service: Plat principal

Préparation: 35 minutes

Cuisson: 35 minutes

Coût par part: 0,98 €

Énergie: 305 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. Dans une sauteus faites dorer les oignons dans l'huile à feu vif.et faites roussir la viande
2. Recouvrez de 20 cl de bouillon et ajoutez les haricots, les épices et les aromates.
3. Portez à ébullition, baissez le feu, laissez frémir
4. Servez chaud !!