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Goulash

Plat qu'il est possible de faire à la cocotte minute en 45 min, instruction en fin de recette.

Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 120 minutes
Énergie: 312 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faites revenir la viande coupée en cubes et la ventrêche.
  • 2.   Ajoutez les oignons émincés, salez et poivrez et mettez le paprika.
  • 3.   Ajoutez de l'eau (à moitié de hauteur de viande).
  • 4.   Couvrez et laissez mijoter 1 heure
  • 5.   Ajoutez les pommes de terre coupées en morceaux (vérifier qu'il y ait assez de jus, environ hauteur de viande).
  • 6.   Faites cuire encore 30 à 40 min (pour cuire les pommes de terre).
  • 7.   Ajoutez la crème fraiche au moment de servir.

Notes & Suggestions

  • Il est possible de faire ce plat plus rapidement, à la cocotte minute.
    Faire fondre du beurre (30 g) avant de mettre oignons et viande à cuire. Saler, poivrer, mettre le paprika. Couvrir d'un verre d'eau, fermer la cocotte minute et laisser cuire 35 min à partir de la mise en rotation de la soupape.
    Ouvrir la cocotte, y ajouter les pommes de terre épluchées et disposées dans le panier. Refermer et remettre à cuire 10 min à partir de la mise ne rotation de la soupape.
    Servir après avoir ajouter la crème fraiche.

Ingredients pour parts

  • 600 g de boeuf bourguignon
  • 2 ventrêches
  • 3 oignons
  • 3 pommes de terre
  • 2 c. à soupe de crème fraîche
  • 2 c. à café de paprika

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    312 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    10,33 g
    15 %
  • dont saturés
    4,49 g
    22 %
  • Glucides
    23,09 g
    9 %
  • dont sucres
    4,31 g
    5 %
  • Protéines
    28,95 g
    58 %
  • Fibres
    3,52 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.