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Maffé de poulet (sauce arachides)

Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 60 minutes
Énergie: 782 kcal / part

Instructions

  • 1.   Découper le poulet cuit en morceaux.
  • 2.   Faire revenir dans l'huile quelques minutes le poulet, les oignons émincés, l'ail ecrasé, le gingembre émincé et le piment oiseau. Salez (pas trop à cause du poulet) et poivrez.
  • 3.   Faire chauffer 1/4 de litre d'eau et hors du feu y mélanger la Dakatine, le cube de bouillon et le concentré de tomate jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Versez sur le poulet.
  • 4.   Ajoutez 2 litres d'eau. Laissez réduire du tiers environ sur feu moyen.
  • 5.   Ajouter les légumes coupés en morceaux (au fur et à mesure en fonction de leurs temps de cuisson: pommes de terre, patate douce, carotte, puis courgette et poivron).
  • 6.   Ajouter le piment antillais avec les premiers légumes (il doit toujours flotter et ne jamais se percer). Au bout de 20 à 30 mim, retirer le piment.
  • 7.   Baisser le feu et attendre que sauce soit crémeuse.
  • 8.   C'est cuit quand une huile rouge remonte à la surface. Ne pas hésiter à remuer de temps en temps, en faisant attention au piment.
  • 9.   Servir avec du riz thaï ou basmati.

Ingredients pour parts

  • 400 g de Dakatine
  • 6 filets de poulet
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 piment
  • 1 branche de gingembre frais
  • 2 oignons
  • 2 gousses d'ail
  • 2 carottes
  • 2 pommes de terre
  • 3 courgettes
  • 1 poivron rouge
  • 1 patate douce
  • 1 cube de bouillon de viande
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de sel

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    782 kcal
    39 %
  • Matières grasses
    43,06 g
    62 %
  • dont saturés
    8,69 g
    43 %
  • Glucides
    34,38 g
    13 %
  • dont sucres
    15,45 g
    17 %
  • Protéines
    59,96 g
    120 %
  • Fibres
    8,41 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.