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Bibimbap coréen

Public
Service: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 2,53 €
Énergie: 614 kcal / part

Instructions

  • 1.   Commencer par faire cuire le riz comme indiqué sur le sachet.
  • 2.   Préparer la sauce.
  • 3.   Pour cela, mélanger le sucre, l'huile de sésame, le vinaigre de riz, l'ail que vous aurez écrasé et un petit morceau de gingembre découpé en petits morceaux.
  • 4.   Couper le boeuf en très fines lamelles, placer les dans la sauce et mettre au frais.
  • 5.   Couper les carottes et courgettes en fines lamelles. Émincer les champignons.
  • 6.   Dans une grande poêle ou un grand wok, faire revenir les légumes avec un peu d'huile de tournesol et un peu de sauce soja.
  • 7.   Faire cuire 2 minutes le boeuf dans un peu d'huile bien chaude.
  • 8.   Ensuite, faire cuire les oeufs (oeufs au plat)
  • 9.   Dresser l'ensemble dans des grands bols avec du riz au fond, des légumes autour, et la viande et/ou le riz au milieu.

Ingredients pour parts

  • 300 g de riz thaï
  • 2 carottes
  • 2 courgettes
  • 200 g de pousse de soja
  • 200 g de champignon de Paris
  • 200 g de pousse d'épinard
  • 2 gousses d'ail
  • 1 gingembre frais
  • 500 g de viande de boeuf
  • 6 oeufs
  • 3 c. à soupe de sauce soja
  • 3 c. à soupe de huile de tournesol
  • 4 c. à soupe de sucre roux
  • 4 c. à soupe de vinaigre de riz
  • 4 c. à soupe de huile de sésame

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    614 kcal
    31 %
  • Matières grasses
    26,8 g
    38 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    52 g
    20 %
  • dont sucres
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    ?
  • Protéines
    31,17 g
    62 %
  • Fibres
    ?
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.