FRIJE

Name: Blettes à la bolognaise
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 blette; 300 g de viande de boeuf hachée; 4 tomate; 2 oignon; 2 gousse d'ail; 1 c. à soupe de huile d'olive; 1 c. à soupe de persil; 20 cl de bouillon de viande; 1 pincée de poivre du moulin; 1 pincée de sel

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Blettes à la bolognaise

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Service: Plat principal

Préparation: 30 minutes

Cuisson: 25 minutes

Coût par part: 1,91 €

Énergie: 283 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. Nettoyer les blettes et ôter le 3/4 des feuilles (pour soupes, omelettes ou autres ...) puis les fendre dans la longueur.
2. Les couper ensuite en tronçons de 2 cm de long, les faire blanchir 10 minutes dans l' eau bouillante.
3. Emincer les oigons et l' ail, peler les tomates ( ôter les trognons, les fendre en croix sur l'arrière et les plonger dans l' eau bouillante 20 secondes puis les passer sous l'eau froide), couper le persil assez fin.
4. Faire revenir les oignons et l' ail dans 2 cuillères à soupe d' huile d'olive, ajouter le boeuf quand l' oignon se colore.
5. Bien le remuer et ajouter les tomates coupées en petits morceaux, le bouillon, le persil, du sel et du poivre.
6. Laisser mijoter environ 20 minutes.
7. Quand la sauce est prête ( quand les tomates ont bien fondues ), y mettre les blettes, baisser le feu et faire cuire doucement 5 à 10 minutes.
8. Déguster pendant que c'est chaud, bon appétit !