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sandwich club au thon

Sandwich Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Énergie: 310 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mélanger du thon et de la mayonnaise dans un saladier.
  • 2.   Coupez quelques rondelles de concombre et déposez-les sur les tranches de pain.
  • 3.   Étaler le thon préparé sur les concombres.
  • 4.   Ajoutez des carottes rapées (ou alors des rondelles de tomates)
  • 5.   Refermez le sandwich et coupez-le en diagonale pour faire des triangles.

Ingredients pour parts

  • 8 tranche de pain de mie
  • ½ concombres
  • 2 thon à l'huile (en boîte, poids égoutté)
  • 2 carottes râpées
  • 5 c. à café de mayonnaise

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    310 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    12,05 g
    17 %
  • dont saturés
    1,56 g
    8 %
  • Glucides
    31,49 g
    12 %
  • dont sucres
    5,03 g
    6 %
  • Protéines
    17,29 g
    35 %
  • Fibres
    1,61 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.