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Spaghetti bolognaise

Les spaghettis bolognaises sont un classique de la cuisine des pâtes à travers le monde. Cependant, si en France c'est une préparation de viande de bœuf cuite avec une sauce tomatée, en Italie on y trouve souvent 4 viandes, le jambon, le veau, le bœuf et la volaille. Enrichie de légumes tel que carottes, céleri et oignons, la vraie bolognèse ou bolognaise, est riche est savoureuse, même si elle est un peu longue à préparer !

Pâtes Boeuf
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 1,10 €
Énergie: 440 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Hachez l'ail, l'oignon, puis coupez la carotte et le céleri en petits dés (enlevez les principales nervures du céleri).
  • 2.   Faites chauffer l'huile dans une casserole assez grande. Faites revenir l'ail, l'oignon, la carotte et le céleri à feu doux pendant 5 min en remuant.
  • 3.   Augmenter la flamme, puis ajoutez le boeuf. Faites brunir et remuez de façon à ce que la viande ne fasse pas de gros paquets.
  • 4.   Ajoutez le coulis de tomate et le persil haché. Portez à ébullition.
  • 5.   Baisser ensuite le feu et laissez mijoter à couvert 1h à 1h30, de façon à ce que le vin s'évapore.
  • 6.   Faites cuire les spaghetti, puis mettez-les dans un plat. Ajoutez la sauce bolognaise.

Notes & Suggestions

  • 1 Portion :
    Poids : 379 gr
    Charge glycémique : 34
    Fruits et légumes : 0.2
    Féculent : 1,2
    Laitage : 0

Ingredients pour parts

  • 240 g de spaghetti
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 1 branche de céleri-branche
  • 500 g de purée de tomate
  • 300 g de viande de boeuf hachée
  • 1 branche de persil

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    440 kcal
    22 %
  • Matières grasses
    11,7 g
    17 %
  • dont saturés
    3,71 g
    19 %
  • Glucides
    54,36 g
    21 %
  • dont sucres
    10,05 g
    11 %
  • Protéines
    21,8 g
    44 %
  • Fibres
    7,03 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.