FRIJE

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Crème minceur

Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Énergie: 90 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mélangez le yaourt avec l'huile et le citron. Ajoutez les fruits rouges (IG bas !) coupés en morceaux. Saupoudrez avec les graines de sésame et dégustez !

Ingredients pour parts

  • 1 yaourt de soja
  • 2 c. à café de huile de lin ou de noix
  • 2 c. à café de graine de sésame
  • 1 jus de citron
  • 2 c. à soupe de fruits rouges

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    90 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    5,07 g
    7 %
  • dont saturés
    0,67 g
    3 %
  • Glucides
    5,58 g
    2 %
  • dont sucres
    1,86 g
    2 %
  • Protéines
    5,03 g
    10 %
  • Fibres
    1,9 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.