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Crumble courgettes saumon : la meilleure recette de crumble salé à tester !

Découvrez une nouvelle variante du crumble traditionnel avec le crumble courgettes saumon. Cette recette gourmande et savoureuse allie parfaitement les saveurs de courgettes et de saumon, le tout relevé par une pointe de parmesan. Que ce soit pour un plat principal ou un gratin réconfortant, cette recette salée mettra vos papilles en émoi. Préparez votre tablier, nous allons commencer la préparation.   Stylisme : Mélanie Philippo

Public
Service: Entrée
Préparation: 35 minutes
Cuisson: 65 minutes
Coût par part: 2,55 €
Énergie: 518 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   1. Lavez et coupez les courgettes en dés.
  • 2.   2. Coupez le saumon en dés un peu plus gros que les courgettes.
  • 3.   3. Dans une sauteuse, faites revenir les courgettes dans une poêle chaude quelques minutes avec un peu d’huile d’olive. Elles doivent rester légèrement fermes. Salez.
  • 4.   4. Mélangez les courgettes avec le saumon et versez dans un plat à gratin ou dans des petits ramequins individuels.
  • 5.   5. Dans un récipient, mélangez à la main la farine et le beurre : écrasez du bout des doigts. Ajoutez le sel et les herbes de Provence au mélange.
  • 6.   6. Parsemez, la pâte à crumble sur les courgettes et le saumon.
  • 7.   7. Enfournez pour 25 min à 180°C. Le crumble est cuit lorsque la pâte est légèrement dorée. Vous pouvez éventuellement servir avec des petites pommes de terre poêlés en dés.

Ingredients pour parts

  • 1 kg de courgette
  • 400 g de pavé de saumon
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 100 g de farine
  • 85 g de beurre mou
  • 1 c. à soupe de herbe de Provence
  • 1 pincée de sel

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    518 kcal
    26 %
  • Matières grasses
    34,46 g
    49 %
  • dont saturés
    14,67 g
    73 %
  • Glucides
    22,02 g
    8 %
  • dont sucres
    5,37 g
    6 %
  • Protéines
    27,34 g
    55 %
  • Fibres
    4,25 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence