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Escalopes de dinde au paprika

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Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 1,51 €
Énergie: 242 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle.
  • 2.   Badigeonner une face de chaque escalopes de moutarde et saupoudrer généreusement de paprika.
  • 3.   Saler et poivrer.
  • 4.   Bien faire dorer cette face dans l'huile.
  • 5.   Procéder de la même façon pour l'autre face.
  • 6.   Quand elles sont dorées, napper de crème fraîche.
  • 7.   Faire chauffer en retournant les escalopes pour qu'elles soient bien imprégnées de crème.
  • 8.   Servir avec du riz ou des pâtes.

Ingredients pour parts

  • 4 escalopes de dinde
  • 2 c. à soupe de crème fraîche
  • 1 c. à soupe de moutarde (facultatif)
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à soupe de paprika
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    242 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    11,32 g
    16 %
  • dont saturés
    2,98 g
    15 %
  • Glucides
    1,4 g
    1 %
  • dont sucres
    0,87 g
    1 %
  • Protéines
    33,27 g
    67 %
  • Fibres
    0,62 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.